Автор колоды: Чичина Анна Михайловна - клинический психолог, психоаналитически ориентированный терапевт, специалист по работе с психосоматическими заболеваниями кожи, член Международной Профессиональной Ассоциации Психологов, член Национальной Ассоциации Супервизоров, член Ассоциации Специалистов Психоаналитической Психосоматики, супервизор, автор проекта «Метафорика».
Художник: Екатерина Ермолова
Дизайн и издательство: Студия «Пунктир», 2019 г.
Формат издания: 75 карт-картинок, 53 карты-фразы, практическое руководство (12 стр), упаковка – картонная коробка.
МАК «Дневник одной девочки» — это колода для женщин и про женщин. Работа с ней поможет в поиске собственного «Я» в различных жизненных ситуациях. Карты-картинки отражают разные жизненные ситуации, которые могут происходить с каждой из нас. Также, есть карты, на которых изображены фантазии и страхи. Это то, о чем многие думают, но не многие об этом говорят. В колоде есть цветные карты и карты с белым фоном. Глядя на карты с белым фоном, можно мысленно дорисовывать их, создавая свою собственную неповторимую историю. Карты-фразы — это мотивирующие и поддерживающие фразы из «Дневника одной девочки». В инструкции 100 терапевтических запросов для работы с МАК, с помощью которых вы сможете найти тропинку к собственному «Я».
По-настоящему познать себя — это самый важный навык, которым может обладать человек. Когда вы знаете, кто вы, что вам нужно делать в той или иной ситуации, чего вы хотите на самом деле и чего не хотите совсем, это позволяет вам обойти тонны разочарований, вызванных тем, что вы вкладываете время в неправильные вещи. Да, жизнь полна проб и ошибок, но это позволяет вам найти лучшие области для экспериментов. Как только вы узнаете себя, вы станете более уверенным, вы поймете свою цель в жизни, вы начнете получать удовольствие от жизни.
У героини этой колоды есть своя история, но для каждого она будет рассказана по-своему… Каждый в этой девушке сможет узнать себя, сможет посмотреть на свои жизненный обстоятельства по-новому, найти необходимый ресурс для принятия решений, которые помогут выйти даже из самой запутанной истории.
Примеры терапевтических запросов, которые помогут вам лучше узнать себя, работая с МАК «Дневник одной девочки»:
Работа с картами с белым фоном.
В случае, если на выбранный запрос, в закрытую вы выбрали карту-картинку с белым фоном, можно работать по следующему алгоритму:
Цветная картинка на белом фоне – это наша «проблемная часть» (проблема), то, на что мы обращаем внимание в первую очередь. Белый фон – это потенциально ресурсная часть, то, как мы относимся к этой проблеме. Пока мы фокусируем свое внимание только на «проблемной части», мы не можем увидеть пути выхода из трудной ситуации.
Важно помнить, что даже в самой сложно ситуации есть, как минимум, два варианта развития событий. Если мы не можем изменить ситуацию, можно попробовать изменить свое отношение к ней и научиться замечать даже самые минимальные позитивные изменения в жизни.
